[...] nie tyle że mniejszy ale mniej zbity. Wtedy JDS pewnie był jeszcze na bombie. Więc stąd ta różnica. Co do rozmiarów - wszyscy są mniej więcej równi wymiarami. Waga okolice 105 kg. Trochę poniżej 195cm wzrostu. I właśnie z tych zawodników chyba największy zasięg ma Stipe. W każdym razie na Werdumem 3 cale może być sporym handicapem. Dla mnie [...]
[...] tego aktywność circa 1,4-1,45 (3 h dziennie roweru, czasem basen, siłowy 3x w tygodniu - rower to z pasji, nie z potrzeby odchudzania) czyli circa 3100 kcal/dzień. Odchudzać się zacząłem 2 miechy temu. Dodam, że jak zaczynałem to miałem 105 kg, zaptrzebowania 3500 i 2800 w diecie i szedłem w dół :) Sernik: a ty co? Kulturystką planujesz zostać?
Na chwile jutro uzupełnię wypiski : http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/513/e0hr.jpg 105 kg .. 5 kwietnia ma być 100kg :rasta: http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/855/f72e.jpg Jak ktoś z Lublina w E.lecrec za 1,50zł :-)
Witam po dłuższej przerwie. Odświeżam temat bo niebawem nowe fotki, obecnie pracuję nad forma po półrocznej przerwie. Chyba idzie do przodu. narazie stoję na wadze 105 kg i 45 w bicepsie. pracuje dalej Zmieniony przez - Pikador25 w dniu 2008-01-09 20:36:08
Powiem tak w piewszym rzędzie myślałem o lekkim przyroście masy...5 kg .. Teraz waże 110 . Ale generalnie docelowo zalezało by mi na 105 kg -- zdefiniowany miesień. jeśli chodzi o wino z Lyka ... to nie znałem tego i wziałem na test. Nie mam negatywnych opinii na ten temat w swoim otoczeniu . ale nie ma problemu .. kupi się Zambon. Ale co z [...]
1. 20 lat 2. 74 kg 3.175 cm 4. Biceps 38 Klata 103 cm Talia 80 Udo 60 5, 3 lata 6,Wraz ze spalaczem zaczne 7,Brak 8. 5 razy w tygodniu 9, rzezba 10, Czerwiec horse power + cell pump 11, 24 % 12, Raczej posrednio, utrzymuje wage 13, Zdrowy 14, Brak objawów 15, Szybka 16, klata 105 kg Martwy ciag i przysiady nie robie
[...] w prawidłowym pojmowaniu i odbiorze rzeczywistości." Ponadto wszyscy już czytali, że inicjację (przynajmniej sterydową) przeżyłeś w wieku 16 lat (cisnąłeś wtedy tylko 105 kg, bo nie robiłeś ławki, a 200 kg teraz nie byłoby problemem) i nie boisz się śmierci. Mógłbym tak pisać i pisać (pytając się co chwilę, gdzie napisałem nieprawdę) - [...]
Waga: 105 kg Wzrost: 192 cm Wiek: 31 lat Dotychczas chodziłem na siłownię tylko, żeby się poruszać. Od dwóch miesięcy staram się stworzyć plan - odpowiedni dla mnie. Podobnie z suplementacją. Póki co słucham/czytam i próbuję z tego znaleźć złoty środek. Dieta - trudno powiedzieć czy dobra ;) Trenuję rano, przed pracą - pięć razy w tygodniu (pon., [...]
Wzorek pierwszy w Masters III z wynikiem 215 kg w kat.wag. 105 kg. Gratulujemy. Link do wyników https://onedrive.live.com/?authkey=!ADQDXT44tQacMJU&id=DDDA1BB01018E8B3!17078&cid=DDDA1BB01018E8B3 Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2015-12-10 22:00:32
[...] Weteranek i Weteranów w Trójboju Siłowym Klasycznym. Na pomoście w Albi wystąpi dwóch naszych reprezentantów medalistów zawodów międzynarodowych Mirosław Kania w kategorii 105 kg w gr. drugiej (50-59 lat) wystartuje 12 marca o godz. 15.00 a dzień wcześniej czyli 11 marca o godz. 16.00 Jozef Gromek w kategorii 93 kg w gr. III (60-69 lat) [...]
[...] tej ławki to potwierdzam że jest oki-sam na niej napier... ze 2 lata i było oki.Nawet mam ją do tej pory i powiem że robiłem na niej wyciskanie na płaskiej 110kg a ważyłem 105 kg więc jest solidna a na skosie trochę mniej.jak dla mnie wypas acha łapki jak na razie wytrzymały 145 kg więc nie jest źle choć już musiałem zakupic 2 bardzo masywną bo [...]
i nie dał edytować no nie dał, chciałem wrzucić 105 kg :-D to żeby nie spamować dorzucam marne barki z dzisiejszego tren i kawałek fałdy z oponki\-) SFD/Images/2015/7/30/f344a1fa55f14cadaace2a5eb4b1fa97.jpg SFD/Images/2015/7/30/95484b4ce6dc4c7b8a4c73d455885f8b.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-02-22 15:55:34
W piątek właśnie skończyłem robic ARMAGEDON i "dieta" mi się skończyła. Teraz za jakieś 7 tygodni planuje sobie kretyne OLIMPA MEGA CAPS 1250 mg. z Cell Pump'em zapodac. Tak do 105 kg bym chciał dojechac i potem redukcja
Brama - inaczej suwnica :) Rowerek będzie mi tylko służył do momentu gdy osiągnę wagę ok 105 kg, wtedy przerzucę się na marszobieg/trucht Jako ciekawostkę dodam że bardzo pomocny zrobił się dla mnie program FatSecret na androida. Tzw. licznik kalori. Świetnie pokazuje dzienne zapotrzebowanie przy danym celu wagowym i pozwala się pilnować. [...]
[...] CEL CYKLU: masa dobrej jakosci 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: brak 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): normalny 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 kg -martwy ciąg: brak -przysiad: 105 kg